মন থেকে নিজেকে সুন্দর অনুভব করবেন কিভাবে?

0
429
মন থেকে নিজেকে সুন্দর অনুভব করবেন কিভাবে?
5 (100%) 6 votes

“তোমাকে দেখতে আজ খুব সুন্দর লাগছে” একটি মন্তব্য যা আপনি সব সময় শুনতে চান। কিন্তু আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে সুন্দর লাগছে কি? কিছু মেয়েরা মনে মনে কষ্টে ভুগেন যে তাকে সুন্দর লাগছে না। অন্য মেয়েরা তার থেকে সুন্দর। এটা বেশিরভাগ মেয়ের মনেই আসে। সে যদি আর একটু সুন্দর হতে পারত। আপনার চেহারা সব সময় সুন্দর মনে হবে তার জন্য আপনাকে এইসব পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে। কখনও অন্য কারোর জন্য নিজের পরিবর্তন আনবেন না। আপনি মন থেকে বিশ্বাস করবেন আপনি যদি ভাল হন তাহলে আপনার ভালবাসার মানুষের জন্য নিজেকে পরিবর্তন করবেন না যদি সে আপনাকে সত্যি ভালবাসে সে আপনারই থাকবে। নিজেকে পরিবর্তন করলেই কাউকে মন থেকে পাওয়া যায় না। এটা মন থেকে মানার চেষ্টা করবেন যে আপনি আপনার পছন্দের মানুষের চোখে সবচেয়ে সেরা সুন্দরী-

১। আস্থা গড়ে তুলুন

এই কমান্ডের সাহায্যে আপনি আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বুঝতে সক্ষম হবেন। এছাড়াও আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে সোজা হয়ে দাঁড়ানো, নিজের দিকে তাকিয়ে হাসা। এছাড়া লক্ষ্য করুন আপনার মাঝে ইতিবাচক কি আছে। এটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আপনার জন্য যে আপনার ত্রুটিগুলি বুঝা। আপনার মাঝে যে সকল ত্রুটিগুলো আছে সেগুলো চিহ্নিত করুন, কিন্তু আপনার ভাল বৈশিষ্ট্যগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার জন্য কিছু টিপস জড়ো করুন যার জন্য আপনার আস্থা আরও ভালো ভাবে গড়ে উঠবে।

২। আপনার ত্বক ও শরীরের যত্ন নিন

How to Feel Beautiful All the Time

আপনার স্বাস্থ্যবিধির সব সময় খেয়াল রাখুন। প্রতিদিন নিজেকে সুস্থ ও ঝরঝরে রাখার জন্য রুটিন মাফিক জীবন যাপন করুন। প্রতিদিন গোসল করুন এবং নিজেকে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখার চেষ্টা করুন। আপনি সবসময় বাইরে বের হওয়ার সময় সুগন্ধি ব্যবহার করবেন। আপনার ত্বকের জন্য প্রাকৃতিকভাবে রূপচর্চা করুন। আপনার চুল স্বাভাবিকভাবেই তৈলাক্ত হয়, এবং নিয়মিত পরিষ্কার না করলে ময়লা হয়। তাহলে বাড়তি তেল উৎপাদন ও ময়লা দূর করার জন্য আপনার চুলের জন্য ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এছাড়াও আপনি আপনার চুলের জন্য ভালো কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। মাথা মালিশ করে আপনার চুল পরিষ্কার করুন। ধুয়ে পরিষ্কার করা এবং দুইবার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপর উজ্জ্বলতার জন্য কন্ডিশনার দিয়ে ধোয়া। এছাড়াও চুলের বৃদ্ধির জন্য মাঝে মাঝে ২০ সেকেন্ডের জন্য আপনার চুলের ত্বক ম্যাসেজ করুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। আপনার মুখ নিয়মিত ধোবেন। আপনার মুখের ব্রণ থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে। এটা আপনার মুখের ময়লা থেকে হয় এবং ঠিক মত না ঘুমানোর কারনে। তাই সপ্তাহে অন্তত ৩ বার নির্দিষ্ট সময়ে রূপচর্চা করুন। আর প্রচুর পানি পান করুন। আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং নতুন হতে হবে। উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধোয়ার কথা মনে রাখবেন। আপনি যদি ত্বকে কোন গুরুতর সমস্যায় ভোগেন তাহলে কোন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

৩। আপনার চুল ঠিক করুন

How-to-Feel-Beautiful-All-the-Time

চুলের স্টাইল আপনার সৌন্দর্যকে আরও বৃদ্ধি করবে। আপনি বিভিন্ন স্টাইলে চুল রাখতে পারেন। আপনার চুলের স্টাইলের জন্য আপনি বাজারে এখন অনেক সুন্দর সুন্দর ক্লিপ, ব্যান্ড পাওয়া যায় সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। আপনি কোন জায়গায় গেলেন চুল ভালো ভাবে সেটআপ করে তখন আপনার কনফিডেন্স এমনিতেই বৃদ্ধি পাবে। আর আপনার চুলের সাজ আপনাকে মার্জিত করে তুলতে পারে। আপনি যদি এলোমেলো চুলে যান তাহলে আপনার পুরো সাজটাই ম্লান মনে হবে। আপনি মন থেকেও পরিতৃপ্তি পাবেন না।

৪। মেকআপ প্রয়োগ করুন

How-to-Feel-Beautiful-All-the-Time

আপনি নিজেকে আরও আকর্ষণীয় ভাবে উপস্থাপন করার জন্য মেকআপ ব্যবহার করতে পারেন। চোখে একটু কাজল, মাসকারা ব্যবহার করতে পারেন, ঠোঁট রাঙাতে পারেন, মুখের জন্য ভালো উন্নত মানের মেকআপ ব্যবহার করতে পারেন। এসব কিছুর জন্য আপনাকে আরও সুন্দর দেখাবে। তবে অতিরিক্ত মেকাআপ করবেন না যার কারনে আপনাকে আরও অসুন্দর দেখায়। আপনি মার্জিত ভাবে সাজার চেষ্টা করবেন।

৫। ব্যায়াম করুন

How-to-Feel-Beautiful-All-the-Time

আপনার যদি বয়স অনুযায়ী স্বাস্থ্য একটু বেশি হয় সেক্ষেত্রে মন থেকে আপনি নিজেকে সবার থেকে আলাদা ভাববেন। নিজেকে সবার সামনে উপস্থাপন করতে চাইবেন না। তাই নিজেকে সুস্থ ও আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন। আপনি প্রতিদিন যোগব্যায়াম করতে পারেন। এছাড়া খুব সকালে ঘুম থেকে উঠবেন। তারপর রুটিন করে ১ ঘণ্টা হাঁটবেন। এছাড়াও আরও অনেক ব্যায়াম আছে সেগুলো শিখবেন। আপনি অনলাইন থেকেও ব্যায়াম শিখতে পারেন। প্রতিদিন ব্যায়াম করলে আপনার শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকবে।

৬। স্বাস্থ্যকর খাবার খান

How-to-Feel-Beautiful-All-the-Time

খাদ্যাভ্যাসে ফল ও সবজি আপনাকে শক্তি দিবে। আপনাকে সুস্থ রাখার জন্য রুটিন মাফিক খাওয়া দাওয়া করুন। এটা আপনার রূপ খুব উন্নত করবে। আপনি খুব বেশি খাবেন না আবার খুব কমও খাবেন না। অনেকে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আরও নিজের ক্ষতি করে। আপনি সবসময় পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করবেন। আপনি প্রচুর শাক সবজি খাবেন। এতে আপনার স্বাস্থ্য ও চেহেরা দুটোই উন্নতি করবে। আপনার যে খাবার খেতে ভালো লাগে না সেই খাবার খাবেন না। খাওয়ার আগে হাত ধোয়ার কথা মনে রাখুন। আর খাওয়া শেষ হলেও পরিস্কার করে হাত ধুবেন। আপনি যদি ঠিক মত হাত পরিষ্কার না করেই খান তাহলে আপনি আরও অসুস্থ হবেন। এছাড়াও পানি ঠিক পরিমাণ পান করতে কখনোই ভুলবেন না। পানি আপনার সমস্যা সমাধান থেকে রক্ষা করে এবং এটি আপনার ত্বক উজ্জ্বল করতে সাহায্য করে।

৭। আত্মনির্ভরশীল হোন

How-to-Feel-Beautiful-All-the-Time

মূল ব্যক্তিত্ব হচ্ছে আত্মনির্ভরশীল হওয়া। একটি ইতিবাচক স্ট্যান্ড আউট করতে হবে। জীবনে প্রতিটি মেয়েরই স্বাবলম্বী হওয়ার প্রয়োজন আছে। আত্মনির্ভরশীল হলে এমনিতেই আপনার কদর বাড়বে। আত্মনির্ভরশীল মেয়েকে সবাই সম্মান করে। আর সবার কাছে গ্রহণযোগ্যতা বাড়ে। আপনার পরিবার থেকে শুরু করে আপনার আশেপাশের সবাই আপনাকে সম্মান করবে। আর আপনি মন থেকে অনেক গর্বিত বোধ করবেন।

সর্বোপরি নিজেকে সুন্দর ভাবতে হলে সবসময় নিজেকে সুখি ভাববেন। আপনি কখনই আরেকজনের থেকে নিজেকে ছোট ভাববেন না এবং অপরিপূর্ণ ভাববেন না। মনে রাখবেন কেউ পরিপূর্ণ এবং সব গুনে গুণান্বিত হয়ে পৃথিবীতে জন্মায়নি।

Afrin Mukti

Afrin Mukti

Afrin complete her MBA in marketing, beside this she love music and read lots of books. She also write about online marketing, Bangladesh fashion trend and anything that interested her. She is very dynamic and details oriented.
Afrin Mukti

Comments

লেখাটি পড়ে কেমন লাগলো ?

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY