স্বাস্থ্যকর চুল পাওয়ার জন্য করনীয়

0
410
স্বাস্থ্যকর চুল পাওয়ার জন্য করনীয়
5 (100%) 1 vote

অনেকেরই অভিযোগ, ‘অতিরিক্ত চুল পড়ছে’। চুল পড়ার পেছনে অনেকেই বিরূপ আবহাওয়াকে দায়ী করে থাকেন। অতিরিক্ত রোদ ও ধুলোবালির কারণে অনেক বেশি চুল পড়ার সমস্যা হচ্ছে বলে ধারনা অনেকেরই। কিন্তু মূল সমস্যা হচ্ছে আপনারই ভুলে। আপনার কিছু বাজে অভ্যাসের কারণে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন আপনি। কারণ এই বাজে অভ্যাসগুলো চুলের ফলিকল একেবারেই নষ্ট করে দিচ্ছে।

    ১। একই রকম হেয়ার স্টাইল

    আপনি সব সময় চুলে বেনী বা খোঁপা করে থাকেন। এটি চুলের জন্য কখনও ভাল নয়। এটি চুলের গ্রোথ নষ্ট করে দেয়। চুলেরও অক্সিজেনের প্রয়োজন আছে। চুলকে সমসময় বেঁধে রাখলে চুল অক্সিজেন গ্রহণ করতে পারে না।

  • ২। তেল না দেওয়া

    আমরা অনেক সময় চুলে তেল ব্যবহার করি না। সপ্তাহে একবার অত্যন্ত চুলে তেল লাগানো উচিত, কারণ তেল চুলের পুষ্টি যোগায়। তেল চুলের খাবার। তেলের অভাবে চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে। যার ফলে চুল মাঝখান থেকে ভাঙ্গতে শুরু করে এবং চুল পড়া বেড়ে যায় অনেকখানি।

  • healthy-hair-4

  • ৩। পুষ্টিকর খাবারের অভাব

    যদি আপনার রোজকার খাবারে ভিটামিন ও প্রোটিনের অভাব থাকে, তবে তার প্রভাব চুলেও পড়তে পারে। Dr. Nicole Rogers, a hair transplant surgeon এর মতে একজন মহিলার প্রতিদিন ৪০-৪৫ গ্রাম প্রোটিন এবং ১৫-১৮ মিলিগ্রাম আয়রন খাওয়া উচিত। ক্রাশ ডায়েট আপনার চুল পড়া বৃদ্ধির অন্যতম আরেকটি কারণ।

  • ৪। ময়েশ্চারাইজারের অভাব

    চুল সঠিকভাবে ময়েশ্চারাইজ করা না হলে চুল রুক্ষ নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। যার কারণে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে। প্রতিদিন চুল শ্যাম্পু করার ফলে চুল থেকে প্রাকৃতিক তৈলাক্ত পদার্থ ধুয়ে যায়, ফলে চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ এবং প্রাণহীন।

  • ৫। প্রতিদিন নতুন নতুন পণ্যের ব্যবহার

    সকল হেয়ার পণ্য আপনার চুলের জন্য প্রযোজ্য না হতে পারে। নতুন পণ্য ব্যবহার করার আগে ভাল করে পণ্যের বিবরণ পড়ে নিন। হুট করে নতুন কোন পণ্য ব্যবহার করা শুরু করবেন না। এতে আপনার চুলের ক্ষতি হতে পারে। ঘন ঘন পণ্য পরিবর্তন চুল লম্বা না হওয়ার অন্যতম আরেকটি কারণ।

  • healthy-hair-3

  • ৬। নিয়মিত চুল ট্রিম করুন

    ২-৩ মাস পর পর চুল ট্রিম করা উচিত। চুলের দৈর্ঘ্য কম করতে হবে না, কিন্তু স্প্লিট এন্ড এসে গেলে তা বাড়তে পারে না। ট্রিম করার সময়ে দুমুখো চুল ছেঁটে ফেলা হয় ফলে চুল দ্রুত বাড়তে পারে।

  • ৭। ভূল চিরুনির ব্যবহার

    চিকন দাঁতের চিরুণি ব্যবহার করা চুলের পক্ষে ভাল না। কারণ এর ফলে চুলে জট বেঁধে যায় এবং চুল ছিঁড়ে যায়। চুল গোড়া থেকে হালকা হয়ে যায় ফলে সহজে পড়ে যায়।

  • ৮। রাতের যত্ন

    চুল খুলে রাতে ঘুমানো উচিত নয়। চুল বেনী করে বা বেঁধে ঘুমাতে যাওয়া উচিত। না হলে ঘষা লেগে লেগে চুলের ডগা ফেটে যেতে পারে। যা পরবর্তীতে আপনার চুল লম্বা হতে বাধাগ্রস্ত করে থাকে।

  • healthy-hair-2

  • ৯। আয়রন

    চুল আয়রন করা আজকাল খুব বেশী সাধারণ বিষয় হয়ে উঠেছে। প্রায় প্রত্যেক নারীর কাছেই রয়েছে চুল আয়রন করার স্ট্রেটনার মেশিন। কিন্তু হুটহাট প্রয়োজনে দ্রুত চুল স্টাইলিংয়ের কাজে ব্যবহার করা এই সকল স্ট্রেটনার মেশিনের কারণে আপনি হারাচ্ছেন আপনার চুলের সৌন্দর্য। হেয়ার এক্সপার্ট তারান্নুম বলেন, চুল পড়ে যাওয়া, চুল ভেঙে যাওয়া, আগা ফাটা, চুলের টিস্যু এমনকি মাথার ত্বকের স্থায়ী ক্ষতিও হতে পারে আপনার চুল আয়রন করার সময়ের ভুলের জন্য। পার্লারে চুল আয়রনের সময় কিছু নিয়ম মেনে নিয়ে করা হয় যা ঘরে যারা আয়রন করেন তারা মেনে চলেন না, আর এ কারণেই চুলের মারাত্মক ক্ষতি করে ফেলেন।

  • ১০। রোদ

    রোদে চুল খোলা রেখে ঘোরার কারণেও চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। কারণ সূর্যের অতিরিক্ত অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুলের ফলিকলের ক্ষতি হয়।

  • ১১। গরম পানি

    গরম পানি মাথায় ব্যবহার করা বা ষ্টীম বাথ নেয়ার কারণে চুল পড়ছে আপনার। কারণ মাথায় গরম পানি ব্যবহার করলে চুলের ফলিকল নষ্ট হয় এবং চুল গোঁড়া থেকে নরম হয়ে ঝড়ে পড়ে।

  • ১২। অতিরিক্ত ডায়েটিং

    ডায়েট করছেন আপনি? আপনার চুল পড়ার পেছনের কারণ আপনার অতিরিক্ত ডায়েটিং। কারণ চুল তার পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছে না আপনার ডায়েটিংয়ের কারণে। সুতরাং ডায়েটিং করলেও প্রোটিন সঠিক পরিমাণে নিন।

Afrin Mukti

Afrin Mukti

Afrin complete her MBA in marketing, beside this she love music and read lots of books. She also write about online marketing, Bangladesh fashion trend and anything that interested her. She is very dynamic and details oriented.
Afrin Mukti

Comments

লেখাটি পড়ে কেমন লাগলো ?

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY